愛笑瑜伽體驗 x 減壓飲食貼士工作坊

「笑一笑，世界更美妙」

在這不一樣的社會氣候，情緒壓力容易爆燈。

壓力不單單影響情緒，更會影響免疫力、消化系統⋯⋯

內容：

愛笑瑜伽的起源

愛笑瑜伽4步曲

呼吸練習

減壓飲食貼士

愛笑瑜伽介紹：

Laughter Yoga 愛笑瑜伽，由印度醫生 Dr Kataria 於1995年創立，把呼吸结合各種笑的動作，達致減壓，改善情绪，並增强免疫力。至今全球已有超過一百個國家及地區舉行，成立過萬個愛笑俱樂部。