高強度間歇訓練工作坊

高強度間歇訓練工作坊無論你是為了
健康而動起來
遠離肌少症
加強運動表現
一班人一起運動的氣氛
而來，這工作坊也滿足到你肌力訓練-塑造體態線條
帶氧運動-鍛練心肺功能
循序漸進-按體能搭配不同動作年青還是熟齡也歡迎參與
運動教練Joyce將會幫大家糾正姿勢，確保做到安全又有效的訓練。日期：2023年7月7日起（逢星期五）
時間：11:00-12:30
地點：家樂坊15樓安利體驗館會議室B
費用：$240/4課；$80/堂
備註：請自備瑜珈墊，不設租借
報名查詢：請Inbox訊息給我們。謝謝！教練：
黃海寧 Joyce Wong
團體運動導師 (ACE美國運動協會）
矯正運動教練Corrective Exercise Specialist
伸展導師 Stretching Instructor 
健康教練 Health Coach