肥胖關鍵指標

Joyce Wong· 2024年3月21日 ·營養隨筆

肥胖指標，一目了然。你有超標嗎？

若4項指標都在正常範圍以內，恭喜你。必定有花心思投資在自己的健康呢！

若某些指標超出了範圍，就要多加留意，代謝綜合症的風險開始增加呢！！

若BMI過低，體重過輕，也要多加注意呢！

你的腎電池還有幾％？把透支的腎氣補回來！腰痛、耳鳴、脫髮、卵巢早衰？可能都是腎臟透支的信號！從中醫角度看，腎被譽為“先天之本”，其盛衰直接關係到骨骼強弱、大腦功能及聽力敏銳，並主管全身水液代謝與呼吸深度。從現代醫學…

一天3次與一周3次，哪種便便更傷身？你每天去幾次大號？排便次數長期異常，不僅反映腸道健康，更可能增加心、腦、腎等器官的負擔。腸道作為人體“最大消化器官”和 “最大免疫器官”，擔當消化吸收營養，排出代謝廢物，抵禦害菌入…

淩晨2點毫無睡意；沒多吃，腰圍卻變粗；情緒總像過山車，起伏不定……這些困擾背後，或許都是「壓力荷爾蒙」皮質醇起革命所致。皮質醇是由腎上腺分泌的一種類固醇激素，主要幫助身體應對各種壓力。 5大信號提示皮質醇失控 1. …

相關文章